第几天了\(‵▽′)>:4494
早餐:无
午餐:饭+炸白带鱼卷+烤鲑鱼+烤虱目鱼肚+柠檬红茶（3100卡）
晚餐:红茶（78卡）
运动:哑铃16分钟
喝水量:1500cc
今天的心情:
困
作息又乱了
果然很难调整