第几天了\(‵▽′)>:139，61kg
早餐:粽子半个，月饼半个，拿铁半杯
午餐:牛肉蔬菜汤半碗，水梨1/3，提拉米苏 ，黑咖啡
晚餐:水煮蛋 饭1/3碗，牛肉蔬菜汤半碗，蒸饺4个，饼干一片，白葡萄酒两杯
总热量大约1600-1700大卡
运动:散步 伸展30分
喝水量:
今天的心情:
今天休息日～为了周六路跑储备一些能量
周五有大餐可以吃好期待