第几天了\(‵▽′)>:138，61.3
早餐:牛肉蔬菜汤 粽子半个 无糖茶
午餐:黑咖啡 提拉米苏 李子一个
下午：生菜沙拉一碗
晚餐: 面一点点 水梨1/3个 月饼1/4个 红酒一杯
总热量大约1500-1600大卡
运动:慢跑3km 伸展15分钟
喝水量:
今天的心情:
期待周末的路跑跟放风！ 最近都蛮认真在运动
然后希望小孩不要肠病毒QQ