[日记] 我要瘦10公斤-day11 xxxcv PTT批踢踢实业坊

[日记] 我要瘦10公斤-day11

楼主: xxxcv (世界遗产旅游计画) 2023-06-15 20:50:20

第几天了\(‵▽′)>:11
早餐:奇异果2个，蛋糕
午餐:炒蛋，萝卜，干丝，香蕉1/2,鱼酥一把
晚餐:鲁鸡翅腿2个，香蕉1/2,鱼酥一把
运动:
深蹲40kg,10下，3组
臀推 10下，5组
瑜伽球桥式收腿 10下，5组
弹力带侧走
阻力深蹲抬腿左右各10下，15组
踏板抬腿左右各10下，5组
喝水量:2200
今天的心情:
体重机它坏了
今天吃比较多，运动没有疲倦或头晕
可能要朝干净饮食努力

作者: eason10 (Das nennt man Einsamkei) 2023-06-15 21:02:00

体重计坏了XDD

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