第几天了\(‵▽′)>:47， 63kg
早餐:柠檬咖啡 鸡块2个
午餐:鳗鱼 饭半碗 生菜沙拉 蛋 炸虾天妇罗
下午：凤梨冰咖啡
晚餐: 丝瓜 炒青菜 虾仁 西瓜一点点 白酒一杯
总热量估计1600左右
运动:走路7000步
喝水量:
今天的心情:
这两天热量应该没爆 但不知为何体重变重将近一公斤
不知是不是周末都会忘记喝水
或是生理期来会水肿QQ
然后今天也是很昏沉 下午超困 多喝一杯咖啡也没用

加油

\(‵▽′)>