第几天了\(‵▽′)>:44. 62.6kg
早餐: 健检中心的早餐 （三明治 香蕉 豆浆 沙拉 黑咖啡）大约600卡
午餐: 生鱼片3片 荔枝五颗
晚餐:生鱼片9片 饭1/4碗 白酒 西瓜
总热量大约1500卡
运动:简易瑜珈25分钟 慢跑3km
喝水量:
今天的心情:
一个半月的饮食控制加上运动，在今天的健检算是一个中继点～体重跟体脂应该终于回到
生小孩前了XD
希望之后验血报告的胆固醇也能下降！继续加油～天气越来越热运动真的很困难！