第几天了\(‵▽′)>:第13天(53.8kg)
早餐:蒜头起司面包 珍奶300ml
午餐:杂烩汤饭(糙米) 柠檬汁170
晚餐:杂烩汤饭(糙米) 两片水梨 芝麻牛奶170ml
宵夜：2颗巧克力饼干球
运动:慢跑1210m(8分24秒) 散步420m(4分30秒)
喝水量:1200cc
今天的心情:
今天太多事情了，很不爽
晚上跑了1210，比上次1030多一点，爽
回家被惹怒，不爽
我觉得不想每天都跑步，可能跑一天，快走个两三天，这样隔几天再跑一次好像比较有进
步的感觉，虽然也只有进步一点点
什么时候才可以练到可以跑马拉松？？
现在大概也只能跑3km那种好玩性质的