第几天了\(‵▽′)>:第40天
早餐:无
午餐:鸡肉炒洋葱蛋、A菜、海带丝、1/3白饭、1/2苹果。咖啡+奶粉
晚餐:2小胡椒饼、1小铜锣烧、1/2苹果。咖啡+奶粉//运动后:1/3豆腐、起酥蛋糕。
运动:杠铃1hr、TRX 1hr、跑走5K
喝水量:2000c.c.
今天的心情:不错、满足
昨晚2点醒来,后来没安心睡着,白天颇累,直至下午午休20分钟后,精神才来。
今天上两堂肌力课,原本犹豫要上一堂+跑步吗?但最终还是上完两堂再去跑走,完成后很满足。
去家乐福没买到蛋,买一盒中华豆腐,再买盒起酥蛋糕,吃小小口 XD