第几天了\(‵▽′)>:2
早餐:牛奶馒头
午餐:烤鸡腿*1+火腿*3+营多*1+绿花椰菜
晚餐:黑胡椒猪排+3菜
运动:健身房1hr
喝水量:蜂蜜乌龙XL+白开水1000ml
今天的心情:冷;开始练背部