2022/08/07
第几天了\(‵▽′)>: 当作第四天吧
希望一路写到BMI 22的时候
早午餐：
荷包蛋*4、橄榄油大量、白豆干*7、一些卤红萝卜、胡桃两份、莲子约20颗、（可能坏掉
的豆浆+豆花）1/2碗、一些奇亚籽+苹果醋
SF
点心：无糖豆浆500cc
晚餐:无糖豆浆700cc、德国猪脚3/4个加酸菜、鲑鱼150克左右、番茄一些
M
运动：x
喝水量:偏少
今天的心情:
人会变胖短则几年，长则几十年。
可是想变瘦都想三个月、半年、一年内达到。
无怪乎五年复胖率9成以上。
这次最高体重虽然没破人生峰值，但也接近了，整个人变得超可怕。 花一个月把怪物变
成半兽人，算是勉强回到“长期胖”的原先基线上界。
想想自己生命中的体重变化，上下区间大概35公斤吧。真心希望这次能在年底前至少回到
高一时的体重。
最近两次，都觉得低碳+控制进食时间，效果真的很不错。连照顾的家人状况也很不错，
糟糕的身形中唯一让人安慰的事。
今天没空喝芹菜汁了，还要跟上一餐间隔3小时，唉，早知道就晚餐前忍住路上不要买豆
浆，整个忘记。