第 032 天了\(‵▽′)>:体重:96.5kg
早餐: 麦当劳 薯饼 x1.0 152 kcal
麦克鸡块 x5.0 225 kcal
午餐: 竹莲寺 油饭(半斤) x1.0 800 kcal
香蕉 x1.0 200 kcal
晚餐: 麦当劳 吉事汉堡 x1.0 316 kcal
玉米浓汤(小) x1.0 93 kcal
运动: 哑铃弯举 40下 x 5
X-Bike 阻力8 90mins
喝水量: under 1500 c.c.
今天的心情:
1.)最近一个星期决定不吃炸的东西和零食。
目前感想，炸的我目前真的还可以克制，不过零食好犹豫哦。
刚刚出去‘美廉社’买巧克力牛奶时，在巧克力区，挣扎了一阵子
毕竟我真的很喜欢吃巧克力来缓解忧愁的情绪。
2.)竹莲寺场的黄家油饭真的一如既往的好吃，熟悉的味道，明知道热量很高
中午还是忍不住。晚上只好比平常多骑20分钟X-bike来平衡一下。