第几天了\(‵▽′)>:4
12:30
韩式猪肉冬粉饭1000大卡 蛋白质40 碳水100 糖10 脂肪40
香蕉一根65克 55大卡 碳水13.8 糖7.7
总共摄取 1060大卡 蛋白质40 碳水114 糖18 脂肪40
韩式猪肉冬粉饭的成分只是粗估，但直接抓1000大卡应该不至于低估。
运动:
中低强度有氧运动60分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
经期第二天。