第几天了\(‵▽′)>:57.8
0915
土司2,巧克力月饼,鳕鱼香丝 450~550
即溶咖啡，柠檬水，zero
1200
肯德基蛋塔 200
葡萄干 200~300
1700
卤鸡胗,青花菜zero 200~250
黑咖啡
运动:
喝水量:
今天的心情:
昨天有吃药今天有拉屎
星期天晚上吃大餐,星期一断食一天(9/19 2030~9/21 0900 共断食36.5小时)
早上空腹体重跟星期六一样,开心
接下来到这星期六如果早上能稳定低于58kg
就可以宣布达标了
我的目标体重是58kg...其实如果不那么严格的标准已经达成了 :)))