第几天了\(‵▽′)>:83
早餐:X
午餐:
白煮蛋80（7蛋白质）
香蕉170（22糖）
多力多滋60
（午餐热量310；7蛋白质；22糖）
晚餐:
鸡汤660（58蛋白质）
清炒高丽菜100
酱烧里肌100（7蛋白质）
高蛋白粉130（28蛋白质）
（晚餐热量990；93蛋白质）
运动:
有氧80分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
那影子就像是一柄生锈的斧头/砍断了沉默