第几天了\(‵▽′)>:82
早餐:X
午餐:
统一AB优酪乳无糖330（17蛋白质；25糖）
白煮蛋两颗160（14蛋白质）
苹果160（30糖）
（午餐热量650；31蛋白质；55糖）
晚餐:
干煎里肌150（28蛋白质）
干煎小卷150（27蛋白质）
汆烫空心菜50（5蛋白质）
（晚餐热量350；60蛋白质）
运动:
有氧60分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
手臂好像有点受伤。