第几天了\(‵▽′)>:74
早餐:X
午餐:
咸水鹅210(16蛋白质)
蚵仔酥60(2蛋白质)
卤肉240(9蛋白质)
番茄炒蛋60(2蛋白质;4糖)
炒空心菜50(3蛋白质)
白煮蛋80(7蛋白质)
缤纷乐250(3蛋白质;17糖)
义美小泡芙草莓170(3蛋白质;6糖)
统一大布丁210(3蛋白质;32糖)
黑嘉丽软糖180(2蛋白质;29糖)
fin乳酸菌补给饮料100(25糖)
(午餐热量1510;50蛋白质;113糖)
晚餐:
蚵仔酥80(3蛋白质)
虾子140(28蛋白质)
卤肉450(21蛋白质)
白饭100
炒地瓜叶70(5蛋白质)
肉羹汤400(20蛋白质)
(晚餐热量1240;77蛋白质)
运动:
有氧20分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
Your faithless love's the only hoax I believe in.