第几天了\(‵▽′)>:67
早餐:
白煮蛋80（7蛋白质）
（早餐热量80）
午餐:
炒菇类50（3蛋白质）
炒海瓜子20
水饺300（8蛋白质）
（午餐热量370）
晚餐:
芹菜炒花枝200（10蛋白质）
炒菇类100（6蛋白质）
炸甜不辣200（3蛋白质）
高蛋白粉150（33蛋白质）
（晚餐热量650）
运动:
膏肓痛。
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
身体还是好痛。