第几天了\(‵▽′)>: ch15

早餐: 140抹茶奶 80蛋=220

午餐: 肉200饭150菜100樱桃100=580
———————————800——————————

晚餐: 肉250 菜150=400
今天： 1200

运动:

喝水量:2000

今天的心情:早上7点趁下雨过后的凉爽散步去兑换中杯美式，一半给弟弟喝，我竟喜欢带着
酸味的感觉，今天10:30吃早餐意外168了。把冬衣收拾起来，今天没吃零食，胀气状况就
好很多，果然要戒甜食啊，只能吃原型食物 到晚上小腿也不浮肿了
“原子习惯”： 我要成为什么样的人，而不是只是改变行为。
大声说出你的行为，会帮你意识到正在做的恶习惯。
自律的人不是因为自制力强大，而是善于营造成功的环境和接触有相同目标的人群。