第几天了\(‵▽′)>:58
早餐:X
午餐:
白煮蛋80（7蛋白质）
荫瓜里肌肉420（38蛋白质）
百香果200（22糖）
高蛋白粉300（54蛋白质；7糖）
（午餐热量1000）
晚餐:
统一AB优酪乳无糖200（10蛋白质；15糖）
（晚餐热量200）
运动:
有氧30分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
为了要讨好你的欢心，我经常忘记我自己。