第几天了\(‵▽′)>:53
早餐:
白煮蛋80（7蛋白质）
（早餐热量80）
午餐:
炒空心菜80（3蛋白质）
荫瓜肉250（24蛋白质）
白煮蛋80（7蛋白质）
炒猪肝60（7蛋白质）
无糖豆浆170（15蛋白质）
（午餐热量540）
晚餐:
水煎包400
荫瓜肉250（24蛋白质）
统一AB优酪乳无糖200（蛋白质14；糖15）
（晚餐热量850）
运动:
有氧30分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我真的好想你。