第几天了\(‵▽′)>:51
早餐:X
午餐:
水煮蛋80（7蛋白质）
汆烫茄子100
绿竹笋汤150
炸排骨320（27蛋白质）
（午餐热量650）
晚餐:
花枝丸200（10蛋白质）
清烧鲔鱼250（52蛋白质）
统一AB优酪乳无糖200（10蛋白质；15糖）
（晚餐热量650）
运动:
有氧40分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
强烈自毁冲动。