第几天了\(‵▽′)>:7
早餐:X
午餐:
白煮蛋80
清炒花枝100
清炒豆子50
白饭150
干煎里肌肉80
鲔鱼味噌汤320
苹果100
晚餐:
牛奶120
肉羹汤150
汆烫地瓜叶佐蒜末酱油150
清炒花枝100
干煎里肌肉100
运动:
有氧20分钟
胸操*1
桥式20*1
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
昨晚几乎没睡，体力烂的要命。