160/ 47.8
3颗坚果
500g希腊优格
100g蓝莓+蜂蜜
1瓶酵素水
3片煎羊肉
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1杯无糖杏仁奶
1碗人嵾汤
2根香蕉
33片凤梨切片
100g意大利面+辣酱
5片黄金起司饼干
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1盘青菜+菇类
80g杏仁小鱼
6根蜂蜜燕麦棒
运动: 10公里
喝水量: 2100
今天的心情:
谢谢老公～我很开心！
超开心！
可以当你的伴侣，
我真的非常幸运！
虽然过了一天，
但是收到满满的心意，
谢谢你！