第几天了\(‵▽′)>:5/2(日) 第71天/第11周开始
早餐:肉包、咖啡+奶粉//13km路跑后，香蕉、水煮蛋、舒跑
午餐:什锦炒面
晚餐:白饭、鲭鱼、大黄瓜、青椒、豆芽菜、小白菜。豆浆+蛋
运动:路跑13K
喝水量:>3000c.c.
今天的心情:跑完放松了
一周没写日记，今天来写才发现原来已走完10周了，今天是第11周的开始。
今天参加路跑，报名13K，想不到是一路上坡 @@
这一周来压力大，表现在各方面，到了愈接近愈明白是对这个路跑的压力。今天一路上坡，较陡的大约二、三处，虽不是太陡但却是一路上坡 "Q Q"，原路折回即是一路下坡虽较轻松，但已无斗志。事实上，我超出关门时间了 >_<
上坡路上，应该是有人的节拍声是心跳声，初听到时，我被吓到了，以为我的心跳声怎么这么快、这么大声。之后每次听到还是都会摸一下自己胸口，超怕自己心脏过累－－然后提醒自己，不是不是，是别人的节拍声 XDD
离开场地后，为了找机车走了几趟，当时只觉得：天哪~我不想再走了…
找到机车后吃了香蕉、水煮蛋，骑车去洗头＋护发，等待时打瞌睡，弄头发时一直有疲累感，所幸坐着、吹冷气，在放松的心情下，逐渐舒缓。因很困，想着：等一下要快吃午餐、洗衣后快快去午睡。弄完头发买午餐到家竟然超过１点了，呵呵…这次没催设计师，竟然花这么多时间。吃饱、晾好衣后，不那么累了，原来刚才是累＋饿、没能量、没电了。
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谈谈这次跑后的心得：有需要去参加跑班，训练、学习。不过，时间顺序上还是先完成我的论文，这期间保持运动、自己练跑提高心肺，先有个基础，明年若还要跑，就要找跑班接受训、好好学习。
为何说如果还要跑？因为，我真的很不喜欢跑步、不喜欢跳、不喜欢喘……真的无数次想说不要跑了　>_< 如果还要跑，自己心肺先提升，再去参加跑班。这次也可以接受买个运动手表了，等明年囉，要训练时再购入。