第几天了\(‵▽′)>:50
早餐:糙米饭1碗，鸿禧菇30g,高丽菜100g
午餐:糙米饭1碗，鸿禧菇30g,高丽菜100g，节瓜25g
点心:可果美蕃茄汁，芭乐奇异果汁
晚餐:西瓜350g,芭乐
运动:健身环28分，109卡
喝水量:2400
今天的心情:
健身环训练强度调降到25，不然一次深蹲攻击就要蹲个快40下，蹲到我觉得要去见我阿骂
了
生理期依约来访，经前症状居然几乎没有，脑子里的甜食巨兽也没有出现，难道是因为吞
了香蕉跟很多蛋白质的关系，不错不错