第几天了\(‵▽′)>:4/22(四)第61天
早餐:水煮蛋、餐包、咖啡+奶粉
午餐:白饭、鸡肉、韭菜猪肉、高丽菜、花菜、菠菜韭菜。1/2芭乐。
晚餐:干拌面、大陆妹、福州丸汤。//运动后:豆浆+糖+蛋
运动:TRX、YOGA
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:好~~愉悦~
先记前两天的
4/20(二)超能55
4/21(三)水中走路
4/22(四)TRX + YOGA
今天瑜伽，肩背有更开了，进步。
运动回来去美廉社买无糖豆浆回来煮豆浆+蛋（有加糖），热热喝，很满足 ^ ^
放2颗蛋煮2碗份，明天下午要带小朋友跑，回来喝+吃晚餐。