第几天了\(‵▽′)>:9
早餐:牛奶莓果麦片
全麦里肌肉花生酱吐司+无糖黑豆浆
午餐: 伪杏鲍菇炒饭
晚餐:蜜汁鸡腿+花椰菜+白肉+昨天剩菜
运动:登阶36mins+练腿
喝水量:2000
今天的心情:
希望从今天起，
恢复正常，不要再乱吃了