第几天了\(‵▽′)>:3
早餐:蒸地瓜1条+水煮蛋1个+小蕃茄10颗+无糖热拿铁1杯
午餐:鸡胸肉0.5个+烫地瓜叶淋蒜味酱油3/4盘
https://i.imgur.com/MggNLep.jpg
晚餐:烤鸡胸肉+柠檬肉片+烫大陆妹+四神汤1碗+芭乐0.25个，蛋糕一片
运动:重训+伸展，结束后喝一杯乳清蛋白
喝水量:2800
今天的心情:
今日体重77.4，
今天突然变超冷的，
幸好运动完身体非常舒服，
不过好像是天气冷的关系，
跑厕所尿尿跑超勤，
好希望天气快点恢复，
晚上回娘家，
没有要求妈妈特别准备食物给我吃，
就吃些家常菜，
帮女儿庆生，
大宝已经五岁了，
感觉一眨眼就大了，
在撒娇下吃了一片蛋糕，
小心切不超过1公分，
吃完有点罪恶感，
不过不想破坏庆生，
减肥还很长远，
慢慢加油。