第几天了\(‵▽′)>:2
早餐:蒸地瓜1条+水煮蛋1颗+小蕃茄10粒+牛奶1杯
午餐:肉片蔬菜1碗+糙米0.5碗
晚餐:鸡胸肉0.5个+水煮蛋1颗+1/3个火龙果
运动:重训+伸展，结束饮用乳清蛋白1杯
喝水量:2850
今天的心情:
今早体重78.1，
昨天第一次重训，
原本很担心今天会全身酸痛，
不过饮水配合伸展，
今天起床一点酸痛感也没有，
运动的过程也很开心，
明天也继续加油。