第几天了\(‵▽′)>:1
早餐:水煮蛋1颗+地瓜1条+牛奶1杯+小蕃茄10颗
https://i.imgur.com/KUdcmp1.jpg
午餐:鲔鱼饭团+芭乐0.5个
https://i.imgur.com/ZePFbTK.jpg
晚餐:综合蔬菜肉片汤+0.25碗糙米
运动:健身房1小时
喝水量:2300cc
今天的心情:
体重爆炸了，
78.7公斤啊！
为了健康最后一次减肥了，
希望能顺利养成运动习惯，
增肌减脂，
然后吃的健康又营养，
附上激励我努力的报告单，
一定会有进步。
https://i.imgur.com/wSGAn5M.jpg