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早餐 蛋白素等5匙 荷包蛋
点心 三合一咖啡 饼干2 荷包蛋 甘蔗汁
午餐 红豆汤圆 三色豆竹笋
晚餐 鸡排饭 红豆饼2 坚果1/3包 橘子
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早餐 蛋白素燕麦等6匙 水煮蛋
午餐 卤鸡腿便当半个 苹果半个
晚餐 卤鸡腿便当半个 苹果半个 豆浆

好：）

加油加油