第几天了\(‵▽′)>:
0
早餐:
7-11蕃茄汤,无糖豆浆 香蕉*1
午餐:
burker king 鳕鱼堡 可乐加大 薯条 鸡肉饭小 蛋包汤 碗桂 肉松面包
晚餐:
运动:
?
喝水量:
?
今天的心情:
87.9KG 算了下BMI,到28.8超重,肥胖
72KG可能差不多24
心情不太美丽
猜体重减下去,健康检查数字会好看点
明天开始上班跟素食便当
去掉零食
晚餐不吃

标准体重应该是66.5?减重每周不超过0.5-1KG比较不容易复胖?这样也许要搞一年半?