早上量体重是66.8
觉得太重了
因为我身高158
49-54比较标准也合理（网络有身高体重表可参考）
三年前我的体重是54
后来因为生病服用精神科药物，一度胖到70
现在已经没有吃那个胖胖药了，改另外一种稳定药物
这次希望花4个月，减去12公斤
就从9/1今天开始写日记吧
希望透过持续不断的纪录，渐进达成目标
目标是一个月减3公斤
早餐: 白饭+卤肉+豆干4块+少许南瓜
中餐: 面+卤肉块+芭乐少许
晚餐: 苹果一粒