第几天了\(‵▽′)>:1月+10
早餐:1/4巧达乳酪饼 1/2小瓶鲜奶兑咖啡
午餐: 很多水煮蔬菜+半碗咖哩贝壳面 完全没蛋白质阿
下午: 牛汶水3粒
晚餐: 乳清3匙.八分满饭. 蒸三层肉半碗. 青菜类2碗满满.1碗凉拌小黄瓜
4颗马祖丸子
消夜: 牛汶水1粒
运动: 外国人35min好了
喝水量:2500
今天的心情:
天气转热 晚上要去面交声光小狗
今天同事有牛汶水可以吃 我吃了3个 甜度和姜味都不如老同事做得好
剩下3个打算带回去给妈妈吃
今天把书看完了 还有很多书摘需要打
要是回家太热 就开冷气运动吧 结果没开 其实也还好
倒是晚上青菜吃太多 我实在不需要把妈妈硬煮的葫瓜给吃光 吃得我肚子痛
马祖小丸子其实也不必吃 只是因为是最后4颗 妈妈又不吃 小孩也不能吃
牛汶水真的吃太多了