第几天了\(‵▽′)>:1月+6
早餐:乳酪丝蛋饼+一块培根蛋饼 几口拿铁
午餐: 十榖饭一碗+ 自炒松阪猪+一小块葱油饼
晚餐:芝麻柚子炸猪排定食+坚果饮
运动:HIIT30+Emi腿10 HITT跳到要往生
喝水量:3000
今天的心情:
这周暴走2天 方块酥几乎一整大包都我吃光
早上量 53.1不变 但体脂上升 24.8% 右变细0.3cm 53.1
明天后天要去宜兰玩 大吃特吃不设限