第几天了\(‵▽′)>:1月 1天
早餐:168断食
午餐:一碗公
下午4匙乳清 160卡
晚餐:1碗(高丽菜汤) 1碗鸡汤壶瓜丝 0.5碗烫茄子 1碗糙米饭 1碗烫鸡胸
运动:30mins coffee
喝水量:3000
今天的心情: 相隔18天 早上一起床发现月经又来
上一周168连续5天 有1天吃了炸宵夜 1天晚饭后暴食吃方块酥到睡着 运动4天
在上周六5/30一早 体重到了53.1 体脂24.4% 右53.4 小33 很开心
周六也好好的有运动 周日也运动 但到晚上 不知为何 吃光公公所有的葱油饼
接着周一晚饭吃了多点