第几天了\(‵▽′)>: 15
早餐: 蛋两颗+中冰拿
https://i.imgur.com/4a29UdO.jpg
晚餐: 黑糙米饭+鸡胸肉+大陆妹
https://i.imgur.com/xLXzT5i.jpg
运动:
Linear leg press 240lb*15*4
Leg press 230lb*10*2+180lb*12*2
V squat 180lb*12*4
Seat leg curl 27kg*12*4
腿蹲举 27kg*10*4
今天的心情:
运动完心情有变好！