第几天了\(‵▽′)>:
早餐:全家绿匠全麦吐司3片150、起司1片70、花生酱100、黑咖啡
(320大卡)
午餐:三宝饭一半400、红茶+椰果不加糖70(470大卡)
晚餐:麻辣鸭血臭豆腐+半包菇+玉米笋+猪肉4片(500大卡)
运动:90分钟快走，速度6坡度10
喝水量:1公升多
今天的心情:
第二季李尸朝鲜看完了...又现剧荒...
晚餐这样吃完还会饿，现在11点好饿...
每次运动完社区大厅都有炸物味，大家都喜欢这时间买炸物吃吗