第几天了\(‵▽′)>：Day1
体重：98.8kg(基础代谢率：1750大卡)
早餐：素粽2颗(615*2)、舒跑1罐(160)
午餐：刀削干面(450)
晚餐：鸦肉羹面(420)、炸鸡块(260)、炸鸡腿(280)
点心：三合一咖啡(70)、针奶(中杯)(120)、章鱼烧6颗(360)、麦香绿茶(85)
总热量：3435大卡(超标1685)
运动：抬腿10分钟
喝水量：1000cc
今天的心情：周四有夜市，夜市是万恶的美食之地。
减肥一句话：“千万别在最好的年龄，吃得最胖、用得最差、活得最便宜！”