第几天了\(‵▽′)>:Day2189 2019/2/14
wake up 05:45 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鲜奶,烤鸡胸,花椰,蓝莓,肉包
12:15 枣子*2,红豆小餐包,蒸地瓜,炒红凤菜
16:40 阿华田,水煮蛋,橘子,红豆小餐包*4
20:35 无糖优格,无糖豆浆加乳清
运动:跑步机3k/19m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情: