第几天了\(‵▽′)>:Day2186 2019/2/11
wake up 05:50 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
06:40 无糖豆浆,香蕉蓝莓优格,水煮A菜,鸡胸肉
08:00 热美式
12:20 橘子,水煮马铃薯,A菜,鸡胸
17:00 水煮蛋,坚果葡萄杂粮面包,阿华田
20:45 低脂鲜奶,鲑鱼御饭团
运动:跑步机8k/52m
喝水量:2500cc
今天的心情: