第几天了\(‵▽′)>:Day2153 2019/1/9
wake up 06:35 nap 13:00-13:30 sleep 00:00
07:00 墨西哥鸡肉卷,水煮花椰,红萝卜,黑咖啡加鲜奶
11:15 苹果
12:00 蒸地瓜,水煮鸡胸,花椰,红萝卜
16:50 水煮蛋,黑糖馒头
21:40 北海道秋鲑御饭团,巧克力牛奶加乳清
运动:跑步机7k/45m+PT1hr(重训)
喝水量:3000cc
今天的心情: