第几天了\(‵▽′)>:Day2149 2019/1/5
wake up 06:20 sleep 00:45
07:00 里肌猪肉蛋佛卡夏,中热拿
11:20 香蕉,无糖豆浆加乳清
14:50 黑咖啡,地瓜鸡肉沙拉,姜烧珍珠堡
18:30 贝纳颂曼特宁,黑胡椒烤猪里肌御饭团
19:35 炒A菜,鲑鱼,葡萄,蓝莓
运动:划船1.5hr+跑步机10k/64m+PT1hr(boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情: