第几天了\(‵▽′)>:Day2136 2018/12/23
wake up 08:50 sleep 00:20
09:25 无糖黑豆浆加乳清,鲔鱼起司厚片,水煮花椰
14:30 茶叶蛋,马告香肠,马告鸡汤,麻辣臭豆腐1/2,抹茶起司半熟蛋糕
19:00 低脂鲜奶,蒸地瓜,鲁花椰,萝卜,玉米笋
20:35 苏打饼干
运动:跑步机5k/32.5m+PT1hr
喝水量:2000cc
今天的心情:
感冒后肠胃不太好
好容易拉肚子