第几天了\(‵▽′)>:Day2124 2018/12/11
wake up 04:20 nap 12:50-13:30 sleep 23:50
04:40 鲜奶加乳清
07:45 鲑鱼御饭团,热美式,水煮花椰,鸡胸
12:00 黑米饭,水煮鸡胸,花椰,苹果
17:00 茶叶蛋,墨西哥面包夹起司
20:30 无糖黑豆浆,总汇糖心蛋三明治,番茄炒蛋,A菜,贡丸1颗
运动:划船40m&跑步机4k/26m&PT1hr(Boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
感冒了