第几天了\(‵▽′)>:28
午餐:温野菜沙拉,香卤蛋白丁,燕麦饼干
晚餐:海南鸡饭,高丽菜,海菜蛋花汤,无糖优格+冷冻莓,燕麦饼
运动:教练课1小时
今天的心情:
无力
几个月前一样重量组数的后脚抬高蹲
怎么这次这么抖...