第几天了\(‵▽′)>:19
早餐:双果干吐司,咖啡密斯朵
午餐:鲜奶+Muesli,水煮蛋,椪柑
晚餐:青柠鲑鱼堡,冰红茶,凯撒沙拉,皮蛋豆腐
点心:抹茶白巧克力
运动:三项空杠10*3练习,动作矫正,放松,瑜珈30分钟
今天的心情:
放假备餐玩耍日
不习惯Back Squat
既然确定手不会麻了,之后要多练习
今日的蔬菜摄取好悲剧