第几天了\(‵▽′)>:Day2095 2018/11/12
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鲜奶,面疙瘩,烤鸡胸,水煮花椰,蓝莓优格
12:00 水煮高丽菜拌胡麻酱,黑米,烤鸡胸奇异果
17:40 水煮蛋,燕麦加乳清
20:40 起司三明治
21:30 葡萄15颗,炒海带结,花椰,苦瓜咸蛋
运动:PT1hr(boxing)+跑步机4k/26m
喝水量:2000cc
今天的心情:
喉咙怪怪的@@