第几天了\(‵▽′)>:Day2089 2018/11/6
wake up 04:10 nap 13:00-13:30 sleep 23:40
04:45 乳清,燕麦优格
07:50 腿排蛋贝果,热美式
12:30 姜烧珍珠堡,黑咖啡,鸡肉地瓜沙拉
17:00 烤地瓜,低脂鲜奶
20:30 鲑鱼御饭团,无糖红茶拿铁,炒丝瓜,柚子
运动:划船45m&PT1hr(boxing)+跑步机5.5k/35m30s
喝水量:3000cc
今天的心情:
大腿还是酸酸