第几天了\(‵▽′)>:7
早餐:
菜包/荷包蛋
午餐:
天慈素食炒饭/苹果半个/芭乐
晚餐:
泡菜汤饺半碗/南瓜汤饺1/3碗/卤豆干2片
https://i.imgur.com/z4i0MI1.jpg
运动:
喝水量:
2000
今天的心情:
吃素外食几乎都是淀粉
豆类进食还是有极限
藜麦、鹰嘴豆那种应该只能自己煮
不知道外食还能吃什么补充蛋白质